Kekuatan Sebuah Doa

Anda percaya akan kekuatan doa? Ketika rasa putus asa dan kepedihan datang menghampiri, tidak sedikit orang yang akan berdoa dengan harapan mendapatkan ketenangan sehingga dapat mengatasi segala tekanan serta masalah yang dihadapi.

Dan ternyata, doa tak hanya akan menyembuhkan secara spiritual saja, menurut Dr.Somporn Kantharadussadee Triamchaisri, Ketua Departement of Public Health Nursing, Faculty of Public Health di Mahidol University, Thailand, berdoa juga mampu meningkatkan kesehatan secara fisik. Dan pernyataan ini tidak ada kaitnya dengan alasan supernatural, tapi berdasarkan fakta. “Berdoa adalah salah satu bentuk meditasi. Meditasi bisa menjadi senjata yang ampuh dalam menjaga fisik dan mental kita.

Sejak tahun 1930, para ilmuwan sudah meneliti pengaruh doa terhadap jantung dan gelombang otak. Dalam kurun waktu lebih dari 20 tahun terakhir, sudah ada banyak studi yang memantau praktek meditasi dalam berbagai agama, seperti Hindu, Budha, dan Islam.

Dr. Andrew Newberg, profesor di bidang radiologi, psikologi, dan studi religi di University of Pennsylvania dan salah satu pendiri Penn’s Center for Spirituality and the Mind, juga menggungkapkan, “Ilmu pengetahuan telah berhasil membuktikan, agama benar-benar dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan.”

Para ahli menemukkan ketika tubuh dan pikiran berjalan dalam sebuah harmoni yang baik, hasilnya kita akan mendapatkan keseimbangan tubuh serta sel-sel saraf. Disamping apapun motif yang ada di belakang alasan kenapa orang berdoa, namun tidak ada penyangkalan bahwa banyak orang yang akan tetap melakukannya. Sebuah studi menunjukkan 36% orang menggunakan obat pengganti atau alternatif, dan angka tersebut meningkat dua kali lipat ketika doa dimasukkan.

Para relawan melakukan doa demi kesehatan pribadinya dan untuk menolong orang lain. Plus, dari mereka yang berdoa untuk alasan kesehatan, 70% menyatakan bahwa doa sangat membantu.Mengapa bisa begitu? Mungkin hal tersebut terjadi karena beberapa mekanisme yang berbeda, seperti :

1. Berdoa membuat relaks.
Apapun agama yang kita anut, berdoa merupakan salah satu bentuk meditasi. Selain akan memperlambat napas dan kerja otak, berdoa juga akan mengurangi detak jantung serta tekanan darah. Itu semua akan membuat kita relaks, jelas Dr. Mehmet OZ, direktur dari Cardiovascular Inst. Di New York dalam situsnya aks.droz.com.

2. Berdoa memberikan aura positif. Ketika dan setelah berdoa, biasanya kita akan merasa damai, tenang, dan bahagia. Dan ini merupakan bukti, bahwa berdoa akan memicu munculnya respon psikologis yang positif. Tingkat hormon stres kita juga akan ditekan dan siap-siap untuk ‘diam’. Hal yang paling penting, doa juga mampu menjaga sistem kekebalan tubuh kita.

Setelah satu bulan penuh diingatkan untuk tidak melupakan ritual berdoa, sebaiknya selepas Ramadhan dan seterusnya, kita tetap dapat menikmati syahdunya berdoa. Selamat beribadah dan menikmati manfaat doa bagi kesehatan spiritual dan fisik kita. (PreventionIndonesiaonline/Astrid Anastasia)

READ MORE - Kekuatan Sebuah Doa

Penyakit Malas Menulis, Penyakit Paling Ditakuti Blogger !!!

Penyakit malas menulis adalah penyakit yang paling ditakuti para blogger di seluruh dunia. Bagaimana tidak, karena hanya aktivitas menulislah kita dapat mempersenjatai blog. Meski sebenarnya ada cara yang sangat mudah tetapi sangat tidak disarankan yaitu copas. Copas atau copy paste bisa jadi salah satu virus yang menyebabkan para blogger terjangkit virus malas menulis. Menurut saya pribadi copas boleh-boleh saja dilakukan asal jangan mentah-mentah apalagi di setiap ngeupdate blog selalu copas dari artikel di blog lain terus ditambah tanpa menyertakan link sumbernya ini parah banget sob?! Biasanya copas banyak dilakukan blogger newbie yang belum memiliki skill menulis yang baik. Tapi jangan berkecil hati tetaplah bersemangat berlatih menulis mulailah mencoba mengupdate blog dengan hasil tulisan yang original.

Back to topic, seperti yang sudah saya tulis di atas, terlalt sering copas bisa menyebabkan blogger terjangkit penyakit malas di kemudian hari so kurangilah copas dan mulailah belajar menulis.

Lalu bagaimana caranya jika sedang terjangkit penyakit malas menulis? Tak ada cara lain selain mencari penyebabnya. Penyebabnya bisa jadi karena sedang tidak mood atau sedang tidak punya ide. Saran dari saya dam semoga bermanfaat. Jika sedang tidak mood menulis ya jangan menulis, gantilah dengan kegiatan lain yang bisa membangkitkan mood saya sarankan lebih baik melakukan hal yang menginspirasi atau membangkitkan mood.

Saran yang ke dua untuk yang lagi buntu ide, lalu bagaimana jalan keluarnya? Lagi-lagi tidak ada cara lain selain mencari ide baru atau yang lebih segar bisa minta bantuan mbah google atau lebih bagus untuk membaca buku. Tak perlu terlalu frustasi mulailah mencari topik-topik yang ringan ini sangat efektif untuk merangsang kinerja otak memproduksi ide.

For last, disadari atau tidak mungkin penyakit ini sudah ditakdirkan untuk menemani para blogger untuk lebih bisa kreatif. Tapi yang pasti tetaplah berlatih menulis. Ok!!

READ MORE - Penyakit Malas Menulis, Penyakit Paling Ditakuti Blogger !!!

Hikmah Merenungkan Mati

Kematian adalah sebuah keniscayaan. Ia telah ditetapkan sejak manusia masih dalam kandungan. Ia pasti datang menjemput setiap makhluk yang bernyawa. Maka, adalah ironi bila kita meragukan apalagi mengingkarinya.

Bila anda ditanya, yakinkah anda akan datangnya kematian? Anda tentu menjawab,”Ya”. Namun apa jawaban Anda bila pertanyaan itu dirubah menjadi siapkah Anda menghadapi kematian? Mungkin kebanyakan kita akan mengatakan, “Tidak!”.

Membincang kematian, rasa-rasanya tak seorang pun siap menghadapinya. Pasalnya, kehidupan manusia di era mutakhir ini lebih mementingkan unsur-unsur duniawi ketimbang unsu-unsur ukhrawi, yang merupakan modal dasar menghadapi mati. Manusia sekarang lebih berlomba mengumpulkan harta, daripada amal shaleh.

Semua orang memang tahu bahwa kematian itu pasti terjadi. Hanya saja, masih sedikit orang yang benar-benar mau menyadari. Kebanyakan justeru berusaha menghindarinya. Buntutnya, mereka menjadi pengecut yang selalu merasa takut akan resiko yang timbul dari sebuah tindakan.

Atau, tidak sedikit orang yang berusaha membebaskan akal pikiranyya dari bayang-bayang maut. Akibatnya, jalan hidup yang mereka tempuh jauh dari nilai-nilai ukhrawi, yang nota bene sekali lagi modal dasar menghadapi kematian.

Karena itu, adalah wajar bila jalan hidup yang mereka tempuh semakin menjauhkan mereka untuk menyiapkan amal kebajikan dalam rangka menyongsong kematian. Sehingga, ketika kematian itu datang, mereka belum mempunyai persiapan apaun. Saat itulah mereka akan menyadari bahwa jalan hidup yang ia tempuh adalah keliru. Di sanalah mereka menyadari bahwa usaha menghindari kematian adalah sia-sia belaka.

Dalam kamus kehidupan manusia, kematian itu ibarat air. Suka atau pun tidak, setiap manusia pasti akan meminumnya, atau kematian itu laksana udara. Senang ataupun tidak, setiap manusia akan menghirupnya. Demikianlah keniscayaan mati, sehingga Hasan al-Basri, seorang sufi terkemuka pernah berkata,”Aku tidak pernah mendapatkan keyakinan yang kukuh seperti keyakinanku pada kematian”.

Kini, kematian sedang berjalan menghampiri kita. Ia tidak pernah memperlambat langkah-langkahnya, tidak pula mempercepatnya. Ia pasti datang tepat pada waktunya. Ia akan manusia dari kehidupan dunia melalui sebuah proses yang bernama sakaratul maut.

Apakah sakaratul maut itu? Ia adalah saat-saat manusia merasakan sakit yang luar biasa; ketika nyawanya tercabut dari jasad. Sakaratul maut merupakan saat-saat dimana manusia menrima balasan dari amalan yang dilakukannya.

Jika manusia gemar melakukan amal kebajikan, maka ia akan mendapat khusnul khatimah (akhir yang baik) dan tempatnya adalah surga. Namun sebaliknya, bila ia suka melakukan kejelekan, maka ia akan mendapat su’ul khatimah (akhir yang buruk) dan tempatnya adalah neraka.

Andai manusia merenungkan saat-saat sakaratul maut ini, niscaya ia akan mempersiapkan diri sebaik mungkin. Ia akan mengumpulkan bekal sebanyak-banyaknya, sehingga ketika nyawa itu melayang, dari bibirnya akan tersungging senyum kebahagiaan, dari matanya akan mengalir air mata keharuan.

Sungguh, detik-detik sakaratul maut merupakan saat yang paling mengerikan. Demikian fenomena sakaratul maut, sehingga Nabi Isa as. Pernah berkata kepada malaikat pencabut nyawa,”Jika engkau bisa memalingkan kematian dari seseorang, maka palingkanlah ia dariku”.

Terkait dengan fenomena sakaratul maut, Ibnu Abbas, mufasir ternama dari kalangan sahabat Rasulullah SAW. menjelaskan,”Penderitan terakhir yang dijumpai seorang muslim adalah sakaratul maut”. Ungkapan ini secara implisit bahwa bila mukmin saja menderita saat sakaratul maut, maka nagaimana halnya dengan umat-umat yang lain?

Kiranya, dalam rangka memuluskan sakaratul maut, tidak berlebihan jika dikatakan bahwa mengingat atau merenungkan mati cukup membuat hati manusia bergetar. Sehingga perasaan itu pada tahap-tahap berikutnya akan mendorong anggota tubuh untuk menunaikan kebajikan.

Memang, tidak semua hati akan bergetar. Tidak semua anggota tubuh akan tergerak. Hanya hati yang berhias takwa sajalah yang mampu merasakannya. Sementara hati yang keras membatu tidak akan mampu menangkap makna dari renungan kematian.

Kematian memang menakutkan. Ibarat penyakit, ia epidemic yang belum ada penawarnya. Ia mengancam siapa saja yang ceroboh dalam mengarungi alur hidupnya. Walau begitu, setidaknya anjuran Nabi Muhammad SAW. dapat menjadi sandaran manusia dalam menghadapi kematian. ”Cukup kematian itu sebagai nasihat”. (HR Thabrani dan Baihaqi)

Anjuran Nabi tersebut menekankan agar manusia menjadikan mati sebagai penasehat, dan bukan merupakan sesuatu yang harus ditakuti. Ini artinya, dengan mengingat mati manusia akan mendapat banyak nasehat dan pelajaran.

Nasehat dan pelajaran paling berharga adalah bangkitnya kesadaran untuk mempersiapkan bekal kehidupan akhirat. Hal itu bisa ditempuh dengan meningkatkan amal kebajikan yang ditopang dengan nilai-nilai kaimanan dan ketakwaan.

Dengan demikian, mengingat kematian dengan tujuan untuk memudahkan diri dalam mempersiapkan bekal menghadapi kematian adalah perkara yang penting dilakukan setiap umat manusia.

Sebagaimana Allah SWT. berfirman dalam surat Al An’am ayat 61: “ Dan Dialah yang mempunyai kekuasaan tertinggi di atas semua hamban-Nya dan di utus-Nya kepadamu malaikat-malaikat penjaga, sehingga apabila datang kematian kepada salah seorang diantara kamu, ia diwafatkan oleh malaikat-malaikat Kami dan malaikat-malaikat Kami itu tidak melalaikan kewajibannya”.

READ MORE - Hikmah Merenungkan Mati

Apa Obsesimu Untuk Menulis?

Menulis bagi saya yang masih baru mengenal dunia tulis-menulis adalah sesuatu yang sangat sulit sekali. Menulis merupakan sebuah keterampilan yang memiliki bobot tertentu untuk pembaca. Seorang penulis tidak akan mampu untuk menulis jika tidak terbiasa menulis dalam hal ini adalah kebiasaan menulis. Kebiasaan ini merupakan salah satu point yang menegaskan akan keterampilan menulis itu sendiri. Ada seseorang misalnya yang secara tiba-tiba mengejutkan media pembaca atas tulisannya yang berbobot padahal sebelum-sebelumnya ia tidak pernah kelihatan menghasilkan tulisan-tulisan yang serupa. Hal ini bisa terjadi akibat dari kebiasaan sang penulis menuliskan sedikit-demi sedikit apa yang ada dalam otaknya (gagasan) . Sedang memunculkan gagasan dalam otak juga sama sulitnya dengan kemampuan untuk menulis. Menurut saya ada beberapa factor yang dapat menumbuhkan kemampuan menciptakan gagasan-gagasan.

Yang pertama adalah kemampuan mengamati. Kemampuan ini sangat perlu untuk dimiliki seorang penulis karena dengan jalan pengamatan wawasan seorang penulis dapat meningkat. Pengamatan ini bisa saja diterapkan dalam kehidupan sehari-hari misalnya keadaan sekitar, hubungan bertetangga serta mengamati dari media baik itu media cetak maupun media audio, visual dan audio-visual. Dengan melakukan pengamatan berarti kita membuka celah untuk menegetahui apa saja yang sedang terjadi. Dengan tujuan menggali informasi.

Selanjutnya befikir kritis. Setelah melakukan pengamatan tentunya akan banyak sekali informasi yang ditangkap oleh otak. Informasi tersebut kemudian berubah menjadi materi-materi yang siap untuk disalurkan menjadi sebuah idea tau gagasan. Berfikir merupakan cara yang tepat untuk melakukan metamorfosa pada partikel informasi tersebut. Berfikir kritis sangat berbeda dengan berfikir secara umumnya karena berfikir kritis berarti lebih mendalami analisis atas apa yang telah ditetapkan menjadi bahan pemikiran. Dalam berfikir kritis kadang kala ditunjang referensi yang lebih menekankan atas materi yang sedang dianalisis baik dari buku, internet dan sebagainya.

Kemauan berlatih menuliskan ide atau gagasan. Terakhir agar ide-ide tersebut dapat di share dan dibaca hanya dapat dilakukan dengan cara yang satu ini. Tapi keterampilan ini bukanlah keterampilan yang mudah untuk dilakukan. Berhubungan dengan yang saya katakana di atas, untuk seseorang yang baru ini sangatlah sulit. Oleh sebab itu tidak ada cara lain selain berlatih untuk menuliskan gagasan semampunya kemudian dilanjutkan berlatih mengembangkannya.

Penutup, yang terpenting untuk dipegang seorang penulis sebelum menuliskan gagasannya adalah obsesi atau tujuan. Seorang penulis akan sangat mustahil dengan begitu saja menuliskan gagasan atau menyusun sebuah tulisan tanpa memiliki tujuan atas apa yang ditulisnya. Tujuan berarti akibat yang akan didapatkan pembaca setelah membaca tulisan yang dibacanya. Dalam mewujudkan tujuan tulisan yang ditulisnya ada beberapa cara yang dimaksudkan untuk menegaskan hal tersebut misalnya dengan cara penyampaian yang menarik, tatanan apik semisal penambahan ilustrasi dan lain sebagainya. Telah kita sadari, aspek humoris juga sangat perlu untuk diterapkan dalam mewujudkan tujuan dalam menulis. Karena tak sedikit orang yang bosan atau kurang dapat memahami penyamaian yang terkesan kaku, formal dan terlalu serius. Let’s try.

READ MORE - Apa Obsesimu Untuk Menulis?